1. Planlegg turen og meld fra hvor du går.
- Planlegg turen etter gruppas evner, og ha alltid flere alternativer.
- Sørg for å ha informasjon om turområdet og forholdene du skal på tur i. Lytt til erfarne fjellfolk.
- Sørg for å ha kunnskap og ferdigheter som kreves for den aktuelle turen.
- Ta hensyn til naturen. Med god planlegging legger du ikke igjen spor etter deg.
- Lag avtaler uavhengig av behov for mobildekning og presise klokkeslett.
2. Tilpass turen etter evne og forhold.
- Gjør løpende vurderinger av forholdene, og tilpass planene dine etter det.
- Vis respekt for været!
- Å være på tur sammen med andre gir økt sikkerhet, og noen å dele opplevelsene med. Er du på tur alene, vær ekstra varsom.
- Ikke legg ut på langtur uten erfaring, du må være i stand til å ta vare på deg selv og de andre i gruppa.
- Vis hensyn til andre turgåere.
- Kjenn allemannsrettene og pliktene som følger med. Sørg for at turgruppa har en kultur for åpen og direkte kommunikasjon.
3. Ta hensyn til vær- og skredvarsel.
- Bruk alltid vær- og skredvarslene, og sett deg inn i hva det innebærer for deg i det område du skal ferdes i.
- Benytt deg av rådene som er knyttet til det aktuelle varselet, og velg enkelt terreng når forholdene er krevende.
- Turvarslene finnes her: yr.no, storm.no og varsom.no.
4. Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer.
- Kle deg etter vær og forhold. Husk at været skifter raskt i fjellet.
- Ta med både ekstra klær, og det utstyret som turen og terrenget krever.
- Ekstra mat og drikke kan hjelpe både deg og andre, dersom du bruker lenger tid enn planlagt eller må vente på hjelp.
5. Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre.
- På vintertur trenger du vindsekk, underlag, sovepose og spade for å klare deg en natt ute. Vindsekk kan redde liv.
- Ta med deg noe, for eksempel refleksvest eller hodelykt, som gjør at du lettere blir funnet dersom uhellet er ute.
- Ha med førstehjelpsutstyr. Det gjør at du kan hjelpe både deg selv og andre.
- Bruk alltid sender/mottager, og ha med søkestang og spade dersom du skal ferdes i skredutsatt terreng.
- Pakk smart! Pakkelister for ulike turer finner du på dnt.no.
- Mobiltelefon kan være et nyttig hjelpemiddel, men husk at du ikke kan stole på den i alle situasjoner eller områder.
- Om ulykken er ute, varsle politiet på 112, gå etter hjelp eller prøv å varsle på annen måte.
6. Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is.
- Bevisste og gode veivalg er det viktigste for å unngå skred.
- Vit at skred kan løsne i heng som er høyere enn fem meter, og brattere enn 30 grader.
- Selv om det er flatt der du går, kan du utløse skred i fjellsiden over deg.
- Et skred kan gå tre ganger så langt, som høyden på henget det utløses fra.
- Unngå terrengfeller, slik som trange bekkedaler. Tenk på hva som skjer dersom det går et skred.
- Vær oppmerksom på faren for skavlbrudd når du går på en fjellrygg.
- Vær oppmerksom på isforholdene når du går på regulerte vann, og i inn- og utløpsområder.
7. Bruk kart og kompass. Vit alltid hvor du er.
- Bruk kart og kompass, det fungerer alltid.
- Følg med på kartet også når du går på merket rute.
- Turopplevelsen blir rikere om man følger med på kartet underveis.
- GPS og andre elektroniske hjelpemidler er nyttig, men husk å ha med ekstra strømkilde.
8. Vend i tide, det er ingen skam å snu.
- Revurder planen fortløpende, og velg plan B lenge før du blir utslitt.
- Har forholdene endret seg? Bør du snu?
- Har noen i følget problemer med å gjennomføre? Bør gruppa snu?
9. Spar på kreftene og søk ly om nødvendig.
- Avpass farten etter den svakeste i følget, og pass på at alle i turfølget er med.
- Husk å spise og drikke ofte. Når du anstrenger deg, trenger kroppen mer væske enn du føler behov for.
- Ikke vent med å søke ly til du er utslitt.
- Du blir mer sliten av sterk vind. Bruk vindsekken, eller grav deg ned i snøen i tide.
